想要瘦脸上的肉，以下方法可以尝试：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿，从而达到瘦脸的效果。可以用双手握拳，从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩，每天坚持10-15分钟。
2.口腔运动：通过一些口腔运动，如咀嚼口香糖、张口闭口等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
3.饮食调整：控制盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、水果和蔬菜等。
4.面部瑜伽：面部瑜伽可以通过一些特定的面部动作来锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。例如，鼓起脸颊、紧闭双唇等。
5.医疗美容：如果以上方法无法达到理想效果，可以考虑医疗美容手段，如瘦脸针、面部吸脂等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要坚持长期使用才能看到明显效果。同时，在进行任何瘦脸方法之前，最好咨询专业医生的意见，以确保安全有效。