如果想瘦脸上的肉，可以尝试以下方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。用双手的食指和中指，从下巴开始，沿着脸部轮廓向上提拉，重复20次。
2.口腔运动：像吹气球一样鼓起嘴巴，保持10秒钟后再用力瘪起嘴巴，保持10秒钟，重复20次。
3.饮食调整：多吃富含钾的食物，如香蕉、芹菜等，有助于排出体内多余的水分，减少脸部水肿。
4.注射瘦脸针：瘦脸针主要成分是肉毒毒素，通过注射瘦脸针可以使肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。但需要注意的是，瘦脸针效果不是永久的，一般可维持6~12个月。
5.面部吸脂：如果脸部脂肪较多，可以通过面部吸脂的方式将多余的脂肪吸出，达到瘦脸的效果。
6.磨骨手术：如果是骨骼原因导致脸部宽大，可以通过磨骨手术来改善。但磨骨手术风险较大，需要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生。
需要注意的是，每个人的脸型和体质不同，适合的瘦脸方法也不同。在选择瘦脸方法时，需要根据自己的实际情况进行选择。同时，瘦脸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。