低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。当发生低血糖时，身体会出现一系列症状。首先是交感神经过度兴奋的表现，比如会觉得心慌、手抖，还可能出冷汗，有的人会感觉饥饿感特别强烈。然后是中枢神经受抑制的症状，轻者可能出现头晕、视物模糊、精神不集中等，严重的话可能会昏迷。
一、低血糖的常见症状
交感神经兴奋症状： 心慌是比较常见的，心跳会明显加快，有的人能感觉到自己心脏“砰砰”跳得很厉害；手抖也是很典型的，拿东西的时候会控制不住地抖；出冷汗，即使在不热的环境下也会不停地出汗，衣服都可能被汗水湿透。中枢神经受抑制症状： 轻度的中枢神经受抑制会表现为头晕，看东西不清楚，走路可能不稳，就像喝多了酒一样；精神不集中，本来能很顺利完成的事情，这时候却反应迟钝，比如本来会算的简单算术题都算不出来了。严重的中枢神经受抑制就会导致昏迷，患者失去意识，呼之不应。
二、低血糖的紧急处理措施
口服含糖食物： 如果身边有含糖的饮品，比如葡萄糖水，马上喝上150 - 200毫升；如果没有葡萄糖水，也可以吃糖果，像硬糖，吃2 - 3颗；或者吃饼干，吃3 - 5块。这些含糖食物能快速提升血糖水平。卧床休息： 在服用含糖食物之后，最好找个地方躺下来休息，避免因为低血糖导致摔倒等意外情况发生。如果是情况比较严重的低血糖，已经出现昏迷了，这时候不要口服东西，要马上拨打急救电话，同时让患者保持平卧位，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。
三、低血糖的预防措施
定时进餐： 糖尿病患者或者容易低血糖的人要养成定时进餐的习惯，一般每天可以分3 - 5餐，比如除了正常的三餐外，上午10点左右、下午3点左右可以适当吃点小零食，像一小把坚果或者一块小饼干，这样能稳定血糖水平。运动注意： 运动的时候要注意时间和强度，不要在空腹的时候剧烈运动。比如如果要去跑步，最好先吃点东西再去，运动时间控制在30 - 60分钟比较合适。运动过程中如果出现心慌、手抖等低血糖症状，要马上停止运动，吃点含糖食物。监测血糖： 糖尿病患者要经常监测血糖，尤其是在调整降糖药物的时候。比如使用胰岛素的患者，要每天监测空腹血糖和餐后血糖，根据血糖情况来调整胰岛素的用量，避免因为降糖药使用不当导致低血糖发生。