抽烟后出现头晕恶心，可通过多种方法来缓解，主要包括按摩头部、借助药物缓解以及治疗原发病等。
一、按摩头部：在抽烟后有头晕恶心的情况时，可以适度用力按摩头部。比如用食指按压太阳穴，并轻轻从太阳穴向发际线来回转动。
二、药物缓解：吸烟会使体内骤然摄入尼古丁或焦油等物质，若不能及时排出，就可能引发尼古丁中毒，进而出现头晕、恶心等症状。此时建议前往医院，在医生指导下使用倍他司汀等药物来进行缓解，同时也可以适当躺下休息。
三、治疗原发病：如果本身患有慢性咽炎、胃炎等疾病，吸烟后尼古丁会对咽喉和胃产生刺激，从而导致抽烟时出现头晕和恶心。可遵循医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物。
抽烟头晕恶心，还有其他一些缓解方法，但当出现这种不适症状时，务必及时前往医院就诊，以防延误病情。
总结：抽烟后头晕恶心可通过按摩头部、药物处理以及治疗相关疾病等方式来改善，出现不适要尽快就医。关键信息：抽烟头晕恶心、按摩头部、药物缓解、治疗原发病、及时就医。