便血、便秘通常由精神因素、不良饮食、缺乏运动锻炼、滥用药物、肠道功能紊乱等导致，可依据具体原因选取相应治疗办法。
一、精神因素：若生活中工作压力大，生活节奏快，易出现便秘症状，此时要注重放松心情。精神压力过大会引起人体内分泌和神经系统的紊乱，进而影响肠道蠕动和排便功能。
二、不良饮食：常常爱吃刺激性食物且膳食纤维摄入较少，就会引发便秘和排便困难。可多食用芹菜、西红柿、苦瓜等食物。芹菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；西红柿含有多种维生素和矿物质，有助于改善肠道环境；苦瓜有清热解毒的作用，对肠道健康有益。
三、缺乏运动锻炼：长期久坐、缺乏运动，会使肠道蠕动减慢，导致大便干燥，甚至肛门血管破裂引起便血。适当运动能增强肠道蠕动，促进排便，比如可以进行散步、慢跑、瑜伽等运动。
四、滥用药物：经常口服某些药物，容易出现便秘、便血等情况，所以要注意控制药物使用量。一些药物可能会影响肠道的正常功能，导致排便异常。
五、肠道功能紊乱：肠道菌群失调时，会产生便血、便秘。在医生指导下可使用麻仁润肠丸、乳酸菌素片等药物进行治疗。麻仁润肠丸能润肠通便，缓解便秘症状；乳酸菌素片有助于调节肠道菌群平衡。
如果身体出现不适，应及时就医，严格遵循医嘱进行相关治疗。
总之，当出现便血、便秘问题时，要综合考虑各种可能因素，针对性地采取措施进行改善和治疗，必要时寻求专业医疗帮助。