便血、便秘通常由精神因素、不良饮食、缺乏运动锻炼、滥用药物、肠道功能紊乱等引发，需依据具体原因选取适宜的医治方式。
一、精神因素：日常生活中工作压力过大、生活节奏过快，易导致便秘状况出现，此时应注重放松心情。例如，可通过听音乐、进行休闲活动等方式来缓解精神压力，从而改善便秘症状。
二、不良饮食：若是经常喜爱食用刺激性食物，且膳食纤维摄入较少，就会引发便秘和排便困难。对此，可以多进食芹菜、西红柿、苦瓜等食物。像芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；西红柿含有多种营养成分，有助于改善肠道环境；苦瓜也有一定的清热作用，对缓解便秘等有帮助。
三、缺乏运动锻炼：长期久坐、缺少运动，会致使肠道蠕动减慢，进而引起大便干燥以及肛门血管破裂导致便血。故而要适当进行运动。比如，可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，增强肠道的蠕动功能。
四、滥用药物：经常口服某些药物，容易出现便秘、便血等情况，所以要注意合理控制药物的使用量。具体应根据药物的特性和自身的病情，在医生的指导下进行调整。
五、肠道功能紊乱：肠道菌群失调时，会产生便血、便秘，可在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳酸菌素片等药物进行治疗。比如，麻仁润肠丸有润肠通便的作用；乳酸菌素片能调节肠道菌群，改善肠道功能。
总之，如果身体出现不适，建议及时就医，严格遵循医嘱进行相关治疗。