得了鼻炎、咽喉炎后，可通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，鼻炎和咽喉炎患者要注意保持室内空气湿润，每天可适当饮水1500~2000毫升左右，以保持呼吸道黏膜湿润。
一般治疗方面
环境调节： 尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉传播季节，可关闭门窗减少外出；室内使用空气净化器，定期清洁灰尘。同时，要保持室内温度湿度适宜，温度一般维持在22~25℃，湿度保持在50%~60%。生活习惯： 患者要注意休息，保证充足睡眠，每天睡眠时长最好达到7~8小时。还要避免过度用嗓，减少大声说话、长时间说话的情况。饮食上要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等。
药物治疗选择
鼻炎用药： 如果是过敏性鼻炎，可使用抗组胺药物，如氯雷他定等，这类药物能缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果是慢性鼻炎，可使用鼻用糖皮质激素喷剂，如布地奈德鼻喷剂等，它能减轻鼻腔炎症反应。咽喉炎用药： 对于咽喉炎，若有细菌感染，可使用抗生素，如阿莫西林等，但需在医生指导下使用，避免自行滥用。还可使用含漱液，如复方硼砂含漱液，能清洁口腔、杀菌消炎，缓解咽喉不适。
就医注意事项
及时就诊情况： 如果鼻炎、咽喉炎症状持续不缓解，如鼻炎患者鼻塞严重影响呼吸，咽喉炎患者咽喉疼痛剧烈、持续发热等，就需要及时就医。就医时要向医生详细描述症状出现的时间、频率、严重程度等情况。医生可能会进行鼻内镜检查、咽喉检查等，以明确病情。例如，通过鼻内镜检查可以观察鼻腔内部黏膜情况，判断鼻炎的类型和严重程度；咽喉检查能查看咽喉部黏膜是否有充血、肿胀、化脓等情况。