产后便秘可以通过多种方式来治疗，一般可以通过调整饮食等非药物方法来改善，若情况较严重也可在医生指导下合理用药。通常产后可以通过饮食、运动、药物等综合方式来缓解便秘。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 产后应多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如菠菜、芹菜等），每天可以保证摄入300~500克的蔬菜。水果方面可以选择香蕉、苹果等，每天吃1~2个中等大小的水果。膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动。保证充足水分： 产后每天要喝足够的水，建议每天饮水1500~2000毫升左右，这样能使粪便保持湿润，利于排出。
适当运动助力
产后早期活动： 顺产的产妇在产后6~12小时就可以在床上做一些简单的肢体运动，比如翻身、抬腿等。产后第2天就可以在室内适当走动，每次活动时间可以从5~10分钟逐渐增加。剖宫产的产妇在术后情况稳定后也应尽早进行床上活动，然后再慢慢增加活动量。运动能促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘。产后康复操： 可以在专业人士指导下做产后康复操，坚持每天做几次，每次10~15分钟，有助于恢复盆底肌功能，同时也能促进肠道蠕动。
药物辅助需谨慎
乳果糖口服液： 这是一种常用的缓泻剂，它可以调节肠道渗透压，使水分保留在肠道内，软化粪便，从而起到缓泻的作用，对产后便秘有一定的缓解效果，不过需在医生指导下使用。开塞露： 当便秘情况比较严重时，可以偶尔使用开塞露来缓解。开塞露插入肛门后能刺激直肠引起排便反射，但不能长期依赖，以免形成对开塞露的依赖。不过要注意，不建议自行频繁使用，应在医生评估后合理使用。
生活习惯要养成
养成定时排便习惯： 产后可以尝试每天固定一个时间，比如早餐后，坐马桶5~10分钟，培养排便反射。即使没有便意，也可以在马桶上坐一坐，久而久之有助于形成规律的排便习惯。避免久卧不动： 产后不要一直躺着不动，要适当活动身体，即使是坐着的时候也可以做一些简单的腰部伸展等动作，促进身体血液循环和肠道蠕动。