产后便秘可以通过以下方法治疗：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：产后可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解便秘症状，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，产妇在产后应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。