缓解牙髓炎疼痛主要有以下三种方法：一、冷冻处理：可以口含冰水或在疼痛处放置一小块冰块，这能让患处的毛细血管收缩，减慢牙髓组织体积增大的速度，当水肿减轻后，疼痛感觉会有所缓解
二、根管治疗：若要彻底解决牙髓炎疼痛，做根管治疗是较好的选择。先在局部打完麻药，接着将牙齿钻洞磨开，然后放置破坏神经的药物，取出牙神经后，牙髓炎疼痛症状基本能得到缓解。之后患者还需到医院复诊约4次进行后续治疗，直到医生修复好牙冠，整个治疗过程才结束。1.（1）根管治疗第一步是局部麻醉。2.（2）然后进行牙齿钻洞等操作。3.（3）放置药物并取出牙神经以缓解疼痛。4.（4）后续多次复诊进行修复等操作
三、药物治疗：可在医生指导下口服止痛药，如酚咖片、布洛芬缓释胶囊等，能暂时缓解疼痛症状，但不一定对每个人都有治疗效果。
总之，针对牙髓炎疼痛可根据具体情况选择上述合适的方法来缓解和治疗。