14岁正值青春期，额头上长了密密麻麻的小痘痘，可能与以下原因有关：
痤疮：这是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年。痤疮的发生与多种因素有关，如皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。此外，遗传、内分泌、饮食、情绪等因素也可能影响痤疮的发生。痤疮的临床表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等，好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。
湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，与过敏、感染、免疫、环境等因素有关。湿疹的临床表现为多形性皮疹，有渗出倾向，瘙痒剧烈，易反复发作。湿疹可发生于任何年龄、任何部位，但以头面、四肢远端、阴囊等部位多见。
其他：除了上述两种疾病，额头上长痘痘还可能与其他原因有关，如接触性皮炎、玫瑰痤疮、毛发角化病等。
对于14岁的青少年来说，如果额头上的痘痘数量较少，没有明显的不适症状，可以先观察一段时间，注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免引起感染。如果痘痘数量较多，或者伴有疼痛、瘙痒等不适症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些常用的治疗方法：
外用药物：如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。
口服药物：如抗生素、异维A酸等。
物理治疗：如光疗、红蓝光照射等。
需要注意的是，14岁的青少年正处于生长发育的关键时期，治疗痘痘时应注意选择安全有效的方法，避免使用含有激素的药物。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等，保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等。如果痘痘持续不愈或出现加重，应及时就医，以免延误病情。