外痔疮形成的原因有多种，比如长期便秘是常见因素之一，据统计，约有50%以上的外痔疮患者存在长期便秘情况。此外，久坐久站也是重要诱因，像一些需要长时间坐着工作的人群，如办公室职员等，患病几率相对较高。
一、不良排便习惯导致
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢玩手机等，导致排便时间延长，一般来说，排便时间超过5分钟就可能增加外痔疮风险。长时间蹲厕会使肛门部充血，容易引发静脉曲张，进而形成外痔疮。排便用力过猛： 便秘时，人们往往会用力排便，这会使腹压急剧升高，影响肛门部的血液循环，长期如此就容易诱发外痔疮。
二、饮食因素影响
嗜食辛辣刺激食物： 经常吃辣椒、花椒等辛辣刺激食物，这些食物会刺激肛门部位的血管，导致血管扩张，增加外痔疮的发生几率。比如每周吃3次以上辛辣食物的人，比很少吃辛辣食物的人患外痔疮的可能性要高约3倍。缺乏膳食纤维摄入： 日常饮食中如果蔬菜水果吃得少，就会导致膳食纤维摄入不足，容易引起便秘，而便秘又是外痔疮的重要诱因。一般建议每天膳食纤维的摄入量应达到25~30克左右，不足这个量就可能增加外痔疮风险。
三、职业因素相关
久坐人群： 像司机、办公室文员等长时间坐着的人，肛门部承受的压力较大，血液循环不畅，容易引发外痔疮。这类人群每天坐着的时间如果超过8小时，患外痔疮的概率会明显上升。久站人群： 教师、售货员等需要长时间站立的职业，也会影响肛门部的静脉回流，使静脉丛淤血扩张，从而增加外痔疮的发病风险。