胃老是恶心干呕可能由多种原因引起，比如饮食不当等情况较常见。一般来说，这种情况可能持续几天到几周不等，具体还需结合实际病因判断。
可能的原因分析
饮食方面： 如果短时间内吃了过多辛辣、油腻、刺激性食物，像大量吃辣椒、油炸食品等，就容易刺激胃黏膜，引发恶心干呕。比如一次性吃了超过200克的麻辣火锅，很可能当天就出现恶心干呕症状。消化系统疾病： 胃炎患者也常出现恶心干呕情况，比如患有慢性浅表性胃炎的人，胃黏膜长期处于炎症状态，就容易时不时恶心干呕。还有胃食管反流病，胃酸反流刺激食管，也会导致恶心干呕，这类患者可能每天都会有几次恶心感觉。
非药物缓解办法
调整饮食： 出现恶心干呕时，要先调整饮食。尽量吃些清淡易消化的食物，像小米粥，一次喝100 - 150毫升左右，每天喝2 - 3次。还可以吃点馒头、软面条等，减轻胃的消化负担。适当休息： 让身体处于放松状态也很重要。找个舒适的地方休息，比如躺在床上，保持安静，避免剧烈运动，一般休息半小时到1小时左右，可能会缓解恶心干呕症状。
就医相关建议
何时该就医： 如果恶心干呕症状持续超过一周，或者还伴有腹痛、呕吐物带血、黑便等情况，就一定要去医院。比如恶心干呕持续8天还没缓解，同时呕吐物里有血丝，这时候必须尽快就医检查。就医做哪些检查： 到医院后，医生可能会建议做胃镜检查，通过胃镜能直接观察胃内情况，看看是不是胃炎、胃溃疡等问题。还可能会查血常规，看看有没有感染等情况。