“他们说白天喝柠檬水会变黑”这种说法是没有科学依据的。
首先，皮肤的颜色主要取决于皮肤中的黑色素含量，而黑色素的产生与紫外线照射有关。白天喝柠檬水并不会增加皮肤对紫外线的吸收，也不会直接导致黑色素的生成增加。
其次，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，从而起到一定的美白作用。然而，维生素C的美白效果是需要长期坚持才能显现的，而且其效果也因人而异。
此外，要保持皮肤的健康和白皙，还需要注意以下几点：
1.避免过度暴露在阳光下：使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，减少紫外线对皮肤的照射。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适量运动等都有助于维持皮肤的健康。
3.避免使用刺激性的化妆品和护肤品：选择温和、适合自己肤质的产品。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑明亮。
总之，“白天喝柠檬水会变黑”这种说法是不正确的。但是，为了保持皮肤的健康和美丽，我们仍然需要注意日常的护理和保养。如果对皮肤问题有任何疑虑，最好咨询专业的皮肤科医生的建议。