判断大姨妈（月经）即将到来的方法如下：
1.基础体温升高：在月经周期中，女性的基础体温会有所波动。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。如果月经即将来潮，体温会下降。
2.宫颈黏液变化：在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的分泌量和性质会有所变化。临近月经来潮时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
3.下腹坠胀：在月经来潮前，子宫和盆腔会充血，可能会导致下腹坠胀、疼痛等不适感。
4.乳房胀痛：月经来潮前，乳房可能会感到胀痛、触痛，这是由于激素水平变化引起的。
5.情绪变化：有些女性在月经来潮前会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。
6.皮肤变化：部分女性在月经来潮前会出现痤疮、皮肤油腻等皮肤问题。
7.食欲改变：有些女性在月经来潮前会食欲增加，而另一些女性则会食欲减退。
8.头痛：有些女性在月经来潮前会出现头痛。
9.疲劳感：在月经来潮前，女性可能会感到疲劳、乏力。
需要注意的是，每个人的月经周期和症状可能不同，上述症状也可能出现在其他生理或病理情况下。如果出现月经异常或其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。