膝关节损伤的修复方法主要包括以下几种：
1.手术治疗：
关节镜手术：通过微创的方式，在膝关节内插入关节镜，观察并修复受损的组织，如半月板撕裂、软骨损伤等。手术创伤小，恢复快，但需要在全身麻醉或局部麻醉下进行。
开放性手术：对于较为严重的膝关节损伤，可能需要进行开放性手术，如半月板切除术、韧带重建术等。手术创伤较大，恢复时间较长，但可以更直接地修复受损组织。
2.物理治疗：
冷敷：在受伤后的72小时内，使用冷敷可以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
热敷：在受伤72小时后，使用热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。每次热敷20-30分钟，每天数次。
物理治疗师：物理治疗师可以根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划，包括运动治疗、按摩、电疗等，帮助恢复膝关节的功能。
3.药物治疗：
止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
消炎药：如阿司匹林、塞来昔布等，可以减轻炎症。
营养补充剂：如氨基葡萄糖、软骨素等，可以帮助修复软骨。
4.其他治疗方法：
支具或拐杖：在膝关节损伤恢复期间，可以使用支具或拐杖来减轻膝关节的负担，帮助恢复。
中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可以缓解疼痛，促进恢复。
康复训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的康复训练，如肌肉强化训练、平衡训练、关节活动度训练等，可以帮助恢复膝关节的功能。
需要注意的是，膝关节损伤的修复方法需要根据具体情况进行选择，包括损伤的程度、类型、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者需要遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保护膝关节，避免再次受伤。如果膝关节损伤严重，可能需要进行手术治疗，术后的康复训练也非常重要，需要患者积极配合，以恢复膝关节的功能。