一般情况下，面膜敷15-20分钟效果最好。如果敷面膜时间过长，可能会导致皮肤过敏、红肿等问题；如果敷面膜时间过短，则可能无法发挥面膜的最佳效果。
敷面膜的主要目的是为了让皮肤吸收面膜中的营养成分，如果敷面膜时间过长，面膜会反过来吸收皮肤中的水分，导致皮肤变得干燥、敏感。另外，如果面膜在脸上停留时间过长，还容易滋生细菌，引发感染。
如果敷面膜时间过短，面膜中的营养成分无法充分被皮肤吸收，就无法达到理想的护肤效果。因此，建议每次敷面膜的时间控制在15-20分钟左右。
需要注意的是，不同类型的面膜，敷面膜的时间也有所不同。例如，清洁面膜一般敷5-10分钟即可，而保湿面膜可以敷15-20分钟。此外，敏感性皮肤的人在敷面膜时要更加小心，最好先在耳后或手臂内侧试用，确定没有过敏反应后再敷在脸上。同时，在敷面膜前，要先清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，这样可以提高面膜的效果。