小腿骨头疼可能由剧烈运动、外伤、骨质疏松等原因引起，需根据不同原因采取不同治疗方法。
一、剧烈运动：
若患者进行了剧烈运动，会使小腿部肌肉过度拉伸，进而导致乳酸堆积，通常会出现疼痛和酸软的状况。对此，患者在日常生活中要注意休息，可适当进行拉伸活动，也可做按摩来缓解肌肉紧张。同时要适度运动，保持良好心态，经过一段时间后症状通常可得到缓解。
二、外伤：
当患者跌倒或小腿骨头遭受撞击时，可能会引起小腿肌肉损伤或局部软组织挫伤，从而导致局部肿胀，并伴有明显疼痛感。这时应保持清淡饮食，多休息，多喝水，避免再进行剧烈运动。可以采用冰袋冷敷的方式来缓解肿胀和疼痛问题，也可以使用如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等消炎止痛类药物进行治疗（成人用药）。
三、骨质疏松：
骨质疏松属于一种代谢性骨病，主要发病原因与骨组织微结构破坏、骨脆性增加、骨量丢失等相关。患病后患者一般会表现出脊柱变形、乏力、易骨折、浑身骨头疼痛等症状。患者日常应进食高蛋白、高维生素、富含钙质和铁质且易消化的食物，饮食要多样化，要避免吸烟喝酒，避免食用油腻食物。通常可以使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠肠溶片、枸橼酸钙片等。
此外，还有可能是其他原因如风湿性关节炎等导致。若症状长时间不能缓解，建议及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗，药物均须在医生指导下使用。
总之，小腿骨头疼的原因多样，要根据具体情况选择合适的治疗方法，如有必要应及时就医。