睡眠障碍是可以被治愈的。此类患者主要存在入睡困难或维持睡眠困难的情况，同时对睡眠数量或质量有主观上的不满意。治疗方法分为自行调理和专业治疗。
一、自行调理：
1.调整生活习惯：
患者平日应避免酗酒和吸烟。
睡前避免长时间使用电子产品。
制定睡眠计划，做到按时睡觉。
睡前喝些牛奶、听舒缓音乐，对促进睡眠有良好效果。
2.改善睡眠环境：
避免开灯睡觉，确保睡眠环境安静、整洁、舒适。
勤换床单、被罩、枕罩，这对改善睡眠障碍也有帮助。
二、专业治疗：
1.药物治疗：
若是其他疾病引发的睡眠障碍，需进行基础疾病的治疗。比如抑郁症引起的失眠，可在医生指导下使用舍曲林等抗抑郁药物；焦虑症引起的失眠，患者可在医生指导下使用丁螺环酮等药物。如果上述治疗效果不佳，患者还可遵医嘱服用地西泮、阿戈美拉汀等。
2.心理治疗：对于有心理疾病的患者，可在精神科医生或心理医生的治疗下，正确认识睡眠障碍，帮助患者减轻心理负担，建立健康的睡眠卫生认知。
总之，通过自行调理和专业治疗相结合的方式，有助于改善睡眠障碍，提高睡眠质量。