睡眠障碍能自愈吗

轻度的睡眠障碍，是指短期内的失眠，而且失眠的频率不是很高，一般是一周发作1次左右，多数是由于情志刺激、劳累、压力过大等因素引起的。

这种类型的失眠，通过自我的调节排解压力，注意休息是可以改善甚至痊愈的。如果是长期的失眠，并且症状比较严重，入睡非常困难，每天都睡不好觉，这种情况自愈是不太可能的。

需要服用镇静安眠类的药物，进行治疗。