发现避孕套破了可采取以下措施来降低意外怀孕风险：一是在性生活后72小时内口服紧急避孕药物；二是上宫内节育器。同时要注意避免过于疲劳，且下次性生活仍需做好避孕。
一、性生活后避孕套破了可能会使部分精子进入女性体内，若处理不当易导致意外怀孕。对于暂无生育需求的女性：
1.可在72小时内尽快口服紧急避孕药物，其能干扰卵巢分泌功能，改变子宫颈黏液性质，以阻止受精卵着床，多数女性避孕成功几率较高。但紧急避孕药物有副作用，用药后易引起阴道不规律出血、腹痛等不适，还可能影响正常经期，所以平时不能作为常规避孕药物使用，也不可短时间内频繁服用。
2.若有紧急避孕药物禁忌证，可在5天内上宫内节育器，紧急上环能预防因避孕套破损导致的意外怀孕。
二、口服紧急避孕药物后不能保证100%避孕成功，需观察女性经期。若当月月经未按时来，就存在意外怀孕风险，要尽快进行早孕检查。
总之，在下次性生活时应选择适合自身的避孕方式，且尽量使用质量过关的避孕套。