产后膝盖疼痛通常由劳累、着凉、缺钙等因素引发，表现为膝盖疼痛肿胀、活动受限。在治疗方面主要包含以下这些：
一、减少活动：减少诸如屈膝、长久站立等膝盖活动，这样可降低运动对膝盖的牵拉刺激，对缓解疼痛和消肿很有帮助。比如避免频繁蹲起、长时间行走等，让膝盖得到充分休息。
二、抬高患肢：将患肢抬高，能增加静脉回流，改善血液循环，从而有利于减轻膝盖部位的肿痛。可以在休息时将腿部垫高，高于心脏水平，促进血液回流。
三、物理治疗：
1.通过对膝盖进行热水浸泡、局部热敷、烤电理疗等，能够促进局部肿胀消退，让局部炎症消散，进而有利于缓解疼痛。比如用热毛巾或热水袋敷在膝盖上。
2.也可以进行痛点的冲击波治疗，这有利于快速缓解疼痛。冲击波治疗可以刺激局部组织修复，减轻炎症反应。
四、饮食调理：产后女性较易出现缺钙现象，可适当多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、猪肉等，同时还可适当补充钙片。这些食物中的钙能为身体提供所需，有助于改善膝盖状况。
五、药物治疗：若产后不哺乳，当膝盖疼痛较为剧烈时，可选择进行药物治疗。可以应用非甾体类抗炎止痛药物，常见的口服药物有布洛芬、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等。对于软骨损伤者，也可以口服营养关节软骨药物，常用的口服药物有盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素等。比如布洛芬可以缓解疼痛和炎症，但需注意其可能的副作用。
在日常生活中，特别是产后，一定要避免让膝关节劳累、着凉以及遭受外伤。要是出现膝盖疼痛、肿胀严重不适等情况，应及时前往医院就诊并采取针对性的治疗方案。