男人肾虚的治疗需根据具体证型来，一般可通过中医调理、生活方式调整等方法。比如中医调理中，肾阳虚可选用金匮肾气丸等，肾阴虚可选用六味地黄丸等，但具体用药需在医生指导下进行。
中医调理方式
中药调理： 中医认为肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等不同证型。肾阳虚常见表现为畏寒怕冷、腰膝酸软等，可选用金匮肾气丸等药物；肾阴虚常见表现为潮热盗汗、头晕耳鸣等，可选用六味地黄丸等。但中药的使用需由专业中医师根据个体情况辨证论治，开具合适的方剂。针灸推拿： 针灸可以通过刺激特定穴位来调节肾脏功能。例如，针刺肾俞、命门等穴位对于肾阳虚有一定的调理作用；推拿按摩腰部等部位，也有助于改善肾虚引起的腰膝不适等症状，一般一个疗程可能需要进行数次针灸或推拿。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠非常重要，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响肾脏的气血运行，加重肾虚症状。适度运动： 适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次运动30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强体质，对改善肾虚有帮助，但要注意避免过度劳累。
饮食调理方法
食物选择： 可以多吃一些补肾的食物，比如黑色的食物，像黑豆、黑芝麻等，中医认为黑色入肾。还有核桃、板栗等也有一定的补肾作用。一般建议每天可以吃适量的黑豆煮粥，或者吃几个核桃作为零食。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重肾脏的负担，不利于肾虚的恢复。同时，要控制盐分的摄入，避免过多的盐分加重肾脏代谢压力。