堵奶通奶的方式主要有以下几种：热敷、按摩、让宝宝多吸允等，这些方法均能帮助通奶。
一、热敷：拿热毛巾拧干后覆盖在乳房上，这样可以促进乳房的血液循环，对通奶有一定的帮助，不过要注意温度不可过高。
二、按摩：可先在乳房上涂抹少量的润滑剂，然后用手指以按摩的方式来疏通堵奶处的肿块，具体操作时手法一定要轻柔，也可以请专业的通乳师来进行按摩。
三、让宝宝多吸允：宝妈平常可以让宝宝多吸吮乳头，如此既能起到通乳的效果，又能够实现催奶的作用。
宝妈在哺乳期不但要重视做好乳房的通乳工作，还需要格外注重加强营养，多食用高蛋白和高营养的食物，并且要保持心情的轻松愉快和舒畅。
总结提示：堵奶通奶有多种方法，宝妈要正确运用，同时哺乳期要注意多方面事项以保障自身和宝宝的健康。