十岁女孩脸上长斑可通过以下方式改善。
一、日常护肤：平时要格外注重皮肤护理工作，尤其要做好防晒措施，比如外出时使用遮阳伞或戴遮阳帽等。这样有助于保护皮肤，进而起到一定的淡斑作用。
二、饮食调理：日常生活中还需合理安排饮食，多进食新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、火龙果等。这些食物能够促进体内毒素和垃圾的排出，有利于达到淡斑的效果。
三、激光手术：倘若十岁女孩长斑的情况较为严重，可待其成年后考虑采取激光手术进行治疗。利用激光的光热效应能够将皮肤下面的色素颗粒分解，而后随着人体新陈代谢排出体外，从而实现祛斑的目的。
总之，十岁女孩脸上长斑可以综合运用这些方法来改善，日常要注意皮肤护理和饮食调节，必要时可在合适时机选择激光手术。