糖尿病人饮食及运动注意要点：
糖尿病人不能食用淀粉和含糖较多的蔬菜，像红薯、土豆、芋头、南瓜、莲藕等，食用过多会导致血糖升高，影响治疗效果，应尽量避免。
一、建议糖尿病人平时可适当吃些有助于降血糖的食物，如山药能健脾益胃，芹菜可平肝降压，黑木耳能润肺补脑，黑米有滋阴补肾之效等。
1.山药：富含多种营养物质，对糖尿病人有益。
2.芹菜：含有丰富的膳食纤维等，有利于控制血糖。
3.黑木耳：其营养价值颇高，能给糖尿病人带来一定好处。
4.黑米：是一种较为适合糖尿病人的食材。
二、此外，橙子也是糖尿病人较适合吃的水果，其中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、维生素、果胶等营养成分，可增加毛细血管弹性，降低血液中胆固醇，对糖尿病有好处。
(1)橙子营养丰富。
(2)能带来多方面的益处。
除了控制饮食，糖尿病人还应积极进行有氧运动，这样能提高胰岛素的敏感性，有效预防并发症发生。
总之，糖尿病人要注意饮食的选择，避免高糖高淀粉食物，多吃有益食物，同时配合适当运动，以更好地控制病情和预防并发症。