月经提前结束的小窍门有以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，避免过度劳累和情绪波动，有助于维持身体的正常生理功能，可能对月经周期产生积极影响。
2.避免过度节食或暴饮暴食：过度节食或暴饮暴食可能导致身体营养不良或激素失衡，从而影响月经周期。保持适当的饮食摄入对于维持身体健康和月经正常非常重要。
3.减少咖啡因和盐分的摄入：过量的咖啡因和盐分可能导致水分潴留，影响血液循环和月经周期。适量减少咖啡因和盐分的摄入，有助于维持身体的水分平衡。
4.注意保暖：经期受寒可能导致子宫收缩，影响经血排出。保持身体温暖，特别是腹部，可以使用热水袋或穿着保暖衣物来缓解不适。
5.避免剧烈运动和重体力劳动：在经期，身体需要更多的休息和恢复时间。避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重身体的负担和不适。
6.放松心情：压力和焦虑可能影响激素分泌和月经周期。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助减轻压力，维持身体的平衡。
需要注意的是，月经是女性生理周期的一部分，提前结束可能是身体发出的信号，提示存在潜在的健康问题。如果月经提前结束的情况频繁发生、伴有其他异常症状或持续时间过长，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，每个人的身体状况和生理反应都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行评估，并提供最适合的建议和治疗方案。同时，保持良好的生殖健康习惯，定期进行妇科检查，对于维护女性身体健康也是至关重要的。