眼睛红肿疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.感染：如果眼睛受到细菌、病毒或其他感染，可能会导致红肿疼痛。可以使用抗生素眼药水或眼膏来治疗感染。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。
2.过敏：过敏反应也可能导致眼睛红肿疼痛。避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。可以使用抗过敏眼药水来缓解症状。
3.外伤：眼部受到外伤，如划伤、碰撞等，可能会导致红肿疼痛。清洁伤口，并使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。如果症状严重或出现视力问题，应及时就医。
4.干眼症：长时间使用电子设备、空调环境等可能导致眼睛干涩，进而引起红肿疼痛。保持适当的眼部湿润，可以使用人工泪液来缓解症状。
5.其他原因：眼睛红肿疼痛还可能与其他眼部问题有关，如结膜炎、角膜炎、青光眼等。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医进行详细的眼部检查和诊断。
在日常生活中，应注意以下几点来保护眼睛：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期休息。
2.保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。
3.避免长时间暴露在强光或风沙环境中。
4.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
如果眼睛红肿疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或眼科专家的建议。他们可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的治疗方案。