眼睛红肿、疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液冲洗眼睛，去除可能导致感染或刺激的物质。
2.使用冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间使用电子设备，避免烟雾和空气污染等刺激物。
4.使用眼药水：根据医生的建议，可以使用人工泪液、抗生素眼药水或其他治疗性眼药水来缓解症状。
5.注意眼部休息：尽量减少用眼时间，尤其是长时间盯着电脑或手机屏幕。每隔一段时间，可以闭目休息或远望。
6.就医咨询：如果症状持续加重、伴有视力下降、分泌物增多、眼红持续不消退等情况，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出相应的治疗方案。
需要注意的是，某些眼部问题可能需要进一步的检查和治疗，如结膜炎、角膜炎、青光眼等。因此，如果眼睛红肿、疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，最好咨询专业的眼科医生。此外，对于孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用药物和治疗方法时应特别谨慎，遵循医生的建议。
同时，保护眼睛健康对于日常生活至关重要。以下是一些预防眼睛问题的建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈光线下阅读，定期休息眼睛。
2.饮食健康：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类，有助于维持眼睛健康。
3.控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间进行短暂的休息和放松。
4.定期眼部检查：定期进行全面的眼部检查，及早发现和治疗眼部问题。
5.避免危险因素：戴太阳镜和防护眼镜，避免眼部受伤，戒烟等。
总之，眼睛红肿、疼痛可能是多种眼部问题的表现，应及时采取适当的措施。如果症状持续或加重，应尽快就医。同时，通过良好的用眼习惯和生活方式，可以预防眼部问题的发生。