屁股上长包且很痛，可能由毛囊炎、肛周脓肿、过敏、疖肿等导致。具体如下：
一、原因：
1.毛囊炎：臀部局部环境较为封闭，若患者常久坐，再加上局部清洁不佳，易引发细菌感染形成毛囊炎，从而出现长包且疼痛明显的情况。
2.肛周脓肿：通常表现为局部硬块，伴有皮肤红肿、热痛，所以会导致屁股长包且剧痛。
3.过敏：即使是屁股部位的皮肤，受到刺激时也可能出现过敏反应，进而造成局部长包伴疼痛。
4.疖肿：这是导致屁股长包的常见原因之一，当疖肿程度严重时，会引发剧烈疼痛。
二、注意事项：
1.饮食方面：建议饮食清淡，避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物。
2.生活习惯：除了注意饮食，还要注重臀部局部清洁卫生，日常作息规律，不要熬夜。
3.治疗方面：若脓肿严重，可前往医院采用肛周脓肿切开引流术或肛周脓肿一次性根治术等方法进行治疗。
总结：屁股上长包很痛可能有多种原因，在日常生活中要注意相关事项，严重时需及时就医采取合适的治疗措施。