抬头纹太重可通过以下方法缓解：常做拉伸按摩、改掉不良习惯、洁面彻底、选择站着洗头。
随着科技发展，人们开始借助医学美容让自己变得年轻。年轻化有多种方式，除了让皮肤更光滑，还需消除脸上皱纹。而抬头纹作为较难消除的一种皱纹，成为人们需攻克的难题。那抬头纹太重该如何处理呢？
一、常做拉伸按摩：1.在按摩前，要将脸部和手部彻底清洁干净。2.左手按住右边发际，右手按揉该区域，左手做环形动作，然后左右手互换做同样动作，直至前额按摩完毕。3.最后轻轻拍打前额，从两眉之间开始，向上和向外进行。
二、改掉不良习惯：1.很多人抬头纹的出现是不良习惯导致，所以改掉这些习惯至关重要。2.平时表情不可过于丰富，保持昂首挺胸姿势，看人要正视，说话时别挑动眉毛，避免总抬额头，防止出现表情纹。
三、洁面彻底：1.早晚用温和洗面奶清除脸部污垢。2.洗脸时额头部分用手指竖向揉搓，眼睛周围从内向外打圈至眼角，鼻子两侧竖向，脸蛋从中间到耳下及嘴周围横向揉搓。
四、站着洗头：1.平时很多人弯腰洗头，会向上聚紧额头而易长出抬头纹。2.站着洗头是较好的方式。
总之，通过上述这些方法可以一定程度上缓解抬头纹重的问题。