16岁抬头纹太重可能与遗传、皮肤干燥、过度日晒等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
做好皮肤保湿：使用保湿霜或乳液可以帮助减轻皮肤干燥，减少抬头纹的出现。
避免过度日晒：使用防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，减少皮肤老化。
减少皱眉和抬眉的习惯：这些动作会加重抬头纹的出现。
考虑医学美容：如果抬头纹非常严重，可以考虑注射肉毒毒素或填充物来减轻抬头纹。
需要注意的是，对于未成年人，医学美容治疗需要在家长或监护人的同意下进行。此外，如果抬头纹严重影响到生活和心理健康，也可以考虑咨询皮肤科医生或心理医生的建议。