脾不好的人可通过多吃具有健脾益气作用的食物以及采用中药汤剂治疗来进行调理，具体如下：
一、健脾益气食物
1.山药：其不仅营养价值高，还能入药，性质平和、味道甘甜，归脾、肺、肾经。具有补脾养肺益肾的功效，能改善因脾虚导致的食少体倦、便溏泄泻等状况。
2.薏米：薏米属于药食同源，性凉、味甘，归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻的作用，可改善脾虚泄泻。
3.板栗：板栗性温、味甘，归脾、胃、肾经。具有补肾益气健脾的功效，可改善因脾血弱而引起的面色萎黄、体虚乏力。
4.扁豆：扁豆性平、味甘，入脾、胃经，能够益气健脾、化湿。
二、中药汤剂
1.香砂六君子汤加减：具有健脾和胃、止呕的作用，可用于治疗脾虚呕吐。
2.参苓白术散加减：有益气健脾、渗湿止泻的功效，可用于治疗脾虚泄泻。
尾段总结：总之，对于脾不好的人来说，食用特定的食物和服用合适的中药汤剂可以起到一定的改善作用。但具体应根据个人情况进行选择和调整，必要时还需咨询专业医生的建议。