鼻子出血了首先要保持冷静，坐下或半卧位，头稍微向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止血。
止血的应急处理
按压止血法：就是用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，一般坚持5-10分钟，很多轻微的鼻出血能靠这个方法止住。冷敷法：可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在前额或后颈部，促使血管收缩从而减少出血。
鼻出血的常见原因
鼻腔局部因素：比如鼻黏膜干燥，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻黏膜容易破裂出血；还有挖鼻孔，经常用力挖鼻孔会损伤鼻黏膜导致出血；另外，鼻部外伤，像被撞了、戳了等也会引起鼻出血。全身因素：一些全身性疾病也可能导致鼻出血，比如高血压患者血压控制不好时，血管压力大容易破裂出血；血液系统疾病，像血小板减少性紫癜，会影响凝血功能从而引起鼻出血。
如何预防鼻出血
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，也可以定期往鼻腔里滴一些生理盐水，保持鼻黏膜湿润。避免不良习惯：要改掉挖鼻孔的坏习惯，尽量防止鼻部受到外伤。控制基础疾病：有高血压的人要按时服药，把血压控制在正常范围内；有血液系统疾病的人要积极配合医生治疗原发病。