头疼、恶心、痛经是三种不同的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.头疼：
紧张性头痛：可能由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议休息、放松、进行适度的运动，如瑜伽或冥想。
偏头痛：可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素有关。可以尝试避免诱因，如某些食物、饮料、压力等。药物治疗包括止痛药，如布洛芬。
其他原因：头疼还可能与感染、头部损伤、神经系统疾病等有关。在这种情况下，可能需要进一步的诊断和治疗。
2.恶心：
晕车/晕船：乘坐交通工具时，由于运动和视觉刺激引起。可以尝试提前服用晕车药，保持车内通风，闭目休息。
胃肠道问题：如胃炎、胃溃疡、消化不良等。可以尝试饮食调整，避免油腻、辛辣食物，少食多餐。药物治疗包括抗酸药、胃黏膜保护剂等。
其他原因：恶心还可能与怀孕、药物副作用、中毒等有关。需要根据具体情况进行诊断和治疗。
3.痛经：
原发性痛经：常见于年轻女性，可能由于子宫收缩引起。可以通过热敷、休息、服用止痛药来缓解症状。也可以尝试非甾体抗炎药，如布洛芬。
继发性痛经：可能由妇科疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。需要进行进一步的检查，如超声检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续或加重，或者伴有其他严重症状，如高热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于缓解这些症状也有一定的帮助。