SDS抑郁自评量表能有效反映抑郁患者的主观感受，其测试结果对抑郁、焦虑、恐惧等心境障碍的诊断有重要参考价值。以下是关于SDS抑郁自评量表测试的相关信息：
1.什么是SDS抑郁自评量表：SDS抑郁自评量表是一种含有20个项目，分为4个等级的自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。
2.量表的使用方法：量表中有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四级评分，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。根据你最近一星期的实际情况在适当的方格里划一钩。
3.测试的注意事项：
开始前请仔细阅读SDS抑郁自评量表使用方法；
请在安静、光线充足的环境中独自完成测试；
请以自身一周以来的实际感觉填写；
不要漏评某一个项目，也不要在相同的一个项目上重复评定；
请不要对测试题目进行讨论，以免影响测试结果。
4.如何解读测试结果：
SDS抑郁自评量表的标准分换算方法为：标准分=总粗分×1.25后取整数部分，即SDS的总粗分乘以1.25取整数部分，就得到标准分。
按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
5.建议：如果测试结果显示有抑郁倾向，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。同时，保持积极的生活态度、合理饮食、适量运动等也有助于改善心理健康。