吃了安眠药后头晕，可能是药物的副作用，也可能是其他原因引起。以下是一些可能有助于缓解头晕的方法：
1.卧床休息：找一个安静、舒适的地方躺下，让身体放松。避免进行剧烈运动或重体力劳动。
2.补充水分：喝适量的水或温开水，以保持身体水分平衡。
3.避免再次服药：如果头晕是由安眠药引起的，不要再服用额外的药物，以免加重症状。
4.观察症状：密切观察头晕的程度是否加重，是否出现其他不适症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医诊治：如果头晕症状严重，或伴有其他严重不适，应立即就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会采取以下措施：
调整药物剂量或更换药物：如果头晕是由于安眠药剂量过高或不适应该药物引起，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
进行检查：医生可能会进行一些检查，如血常规、肝功能、肾功能等，以排除其他潜在的健康问题。
给予对症治疗：根据具体情况，医生可能会给予一些药物，如抗组胺药、升压药等，以缓解头晕症状。
需要注意的是，安眠药的使用应遵循医生的建议，不要自行增减剂量或停药。如果对安眠药的使用有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，长期服用安眠药可能会导致依赖性和其他副作用，应尽量避免长期依赖安眠药。如果头晕症状持续存在或频繁出现，应考虑寻求其他治疗方法，如心理治疗、生活方式改变等。