口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，一般7~10天可自愈。但如果想加速恢复或减轻痛苦，有几种方法可以尝试。
局部用药缓解
西瓜霜喷剂： 直接喷在溃疡处，能起到消肿止痛的作用，很多人使用后感觉疼痛能有所减轻。重组人表皮生长因子凝胶： 可以促进溃疡面的愈合，涂抹在溃疡部位，能为创面提供生长因子，帮助修复。
饮食调节助力
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，其中富含的维生素C、B族维生素等对口腔溃疡的恢复有帮助。建议每天摄入足够的蔬菜水果，保证维生素的充足供应。避免辛辣刺激食物： 辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，所以患病期间要尽量远离这类食物。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，睡眠充足有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的恢复有积极作用。如果长期睡眠不足，可能会影响身体的免疫力，导致口腔溃疡反复发生。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁可以减少细菌滋生，降低口腔溃疡感染的风险。比如可以选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。