乳糖不耐受的人可以喝奶粉，但需要选择低乳糖或无乳糖的奶粉。
对于乳糖不耐受的人来说，肠道中的乳糖酶不足，无法完全消化和吸收乳糖，这可能导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。普通的奶粉中含有乳糖，因此不适合乳糖不耐受的人直接饮用。
低乳糖或无乳糖的奶粉是经过特殊处理的，其中的乳糖已经被分解或减少，减少了乳糖不耐受的风险。这些奶粉通常可以在超市、药店或网上购买。
此外，还有一些其他的选择可以考虑：
酸奶和奶酪：这些发酵乳制品中的乳糖已经被部分分解，相对更容易消化。
豆浆：豆浆是一种植物蛋白饮料，不含乳糖，但可以提供一定的营养。
营养补充剂：如果无法从饮食中获得足够的营养，可以考虑选择含有乳糖的营养补充剂。
在选择奶粉或其他乳制品时，建议仔细阅读产品标签，查看乳糖含量和产品说明。如果对某种产品不确定，可以咨询医生或营养师的建议。
同时，对于乳糖不耐受的人来说，逐渐增加乳制品的摄入量，同时配合其他食物，有助于减轻不适症状。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生的意见。