频繁长口腔溃疡的原因有多种。一般来说，人群中约10% - 25%的人会频繁长口腔溃疡。
一、免疫因素
自身免疫反应异常： 当人体的免疫系统出现紊乱时，可能会错误地攻击口腔黏膜组织，从而引发口腔溃疡。例如，一些自身免疫性疾病患者，如白塞病，就常常反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。免疫力低下： 当人体整体免疫力下降时，比如长期劳累、睡眠不足、患有慢性疾病等情况，就更容易受到病原体的侵袭，口腔黏膜也更容易受到损伤而频繁长口腔溃疡。比如，长期熬夜的人，口腔溃疡的发作频率往往比作息规律的人要高。
二、营养缺乏
维生素缺乏： 尤其是维生素B族（如B2、B6、B12等）和维生素C缺乏时，会影响口腔黏膜的正常代谢，导致口腔黏膜抵抗力下降，容易长口腔溃疡。一般来说，饮食中摄入富含维生素B族的食物过少，像长期不吃粗粮、新鲜蔬菜水果摄入不足的人，就容易出现这种情况。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡频繁发作有关。锌参与人体许多重要的生理过程，包括促进伤口愈合等，缺锌时口腔黏膜的修复能力下降，容易长溃疡；铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会影响氧气运输，也可能导致口腔黏膜功能异常，增加口腔溃疡发生的几率。
三、局部刺激因素
创伤性因素： 口腔内有残根、残冠、锐利的牙尖等，会持续摩擦口腔黏膜，导致黏膜损伤，进而频繁出现口腔溃疡。比如，有残根的人，溃疡往往会长期出现在残根对应的口腔黏膜部位，而且很难愈合。不良的口腔习惯： 长期吸烟、喝酒，或者喜欢吃辛辣、过烫的食物，这些都会对口腔黏膜造成刺激，破坏口腔黏膜的屏障功能，从而引发口腔溃疡。例如，每天吸烟超过20支的人，口腔溃疡的发生频率比不吸烟者要高很多；经常吃火锅等过烫食物的人，口腔黏膜容易被烫伤，进而反复长溃疡。