对于断奶后乳房缩小的情况，可以采取以下方法来改善：
1.按摩：通过按摩乳房，可以促进血液循环，增加乳房的营养供应，有助于保持乳房的弹性和丰满。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸肌，提升乳房的支撑力。
3.营养均衡：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于维持乳房的健康。
4.选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供良好的支撑，避免乳房过度下垂。
5.考虑医学美容方法：如果乳房缩小问题较为严重，可以咨询医生，了解是否适合进行隆胸、乳房提升等医学美容手术。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的建议。此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于乳房的健康也是非常重要的。