经期锻炼身体有无影响需视具体情况而定，主要取决于锻炼强度。具体如下：
一、没有影响：如果经期进行的是温和运动，像适当走动、做瑜伽等。这不仅不会损害身体健康，反而具有促进机体新陈代谢的作用，有助于经血排出，利于身体恢复。
1.适当走动：可以增加身体的血液循环，帮助经血更顺畅地流出。
2.瑜伽：能放松身心，缓解经期可能带来的不适，同时也能起到一定的锻炼效果。
二、有影响：若经期进行剧烈运动，比如跳绳、跑步等。在运动过程中可能会导致子宫剧烈收缩，进而可能使患者的子宫内膜、盆腔、输卵管等受到损伤，容易引发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。
1.跳绳：跳跃动作较为剧烈，会对子宫产生较大冲击。
2.跑步：强度较大，可能引起子宫收缩异常。
日常生活中还需做好局部卫生护理工作，及时更换内裤以避免感染。同时，患者平时要注意调整饮食，保持清淡饮食，以免刺激身体。总之，经期锻炼要谨慎选择，根据自身情况合理安排，如有异常身体不适需及时就医检查并遵医嘱治疗。