产后一年脱发较为常见，约有35% - 45%的产妇会出现这种情况。其原因主要有以下几方面：一是激素水平变化，怀孕时雌激素水平高，头发寿命长，产后雌激素骤降，导致大量头发同步进入休止期，从而引发脱发；二是营养因素，产后身体需要恢复，若营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素、铁、锌等营养素，也会影响头发生长导致脱发；三是精神因素，产后照顾婴儿等事情繁多，精神压力大，也可能导致脱发。
激素水平变化相关
激素变化原理： 孕期体内雌激素水平升高，使得头发的生长期延长，脱落速度减慢。而产后雌激素水平迅速下降，原本处于生长期的头发大量进入休止期，从而出现脱发。一般在产后3 - 6个月时脱发情况较为明显。
营养因素相关
蛋白质缺乏影响： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果产后蛋白质摄入不足，就无法为头发生长提供充足的原料，容易导致脱发。建议产后多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等。维生素缺乏情况： 维生素B族对头发健康很重要，缺乏维生素B2、B6等会影响头发的正常代谢。例如缺乏维生素B6可能导致头皮油脂分泌异常，进而影响头发生长引发脱发。可以多吃全麦面包、燕麦、香蕉等富含维生素B族的食物。铁、锌缺乏影响： 铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，使得头发得不到充足的血液供应，影响生长；锌参与体内多种酶的合成，缺锌也会影响头发生长。产后可以多吃红肉、动物肝脏来补充铁，吃坚果、海鲜等来补充锌。
精神因素相关
精神压力来源： 产后需要照顾新生儿，频繁的夜间喂奶、婴儿哭闹等情况会导致产妇睡眠不足，精神长期处于紧张状态。比如有的产妇因为担心照顾不好婴儿，心理压力较大，这种精神压力会通过神经内分泌系统影响头发的生长周期，导致脱发。缓解方法： 家人要多关心产妇，帮助分担照顾婴儿的任务，让产妇有时间休息。产妇自己也可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解精神压力，放松身心，有助于改善脱发情况。