低血糖发生时，首先要快速补充糖分。一般来说，可立即吃15~20克含糖食品，像普通糖果几块、方糖3~5块、一杯含糖饮料（约150毫升含糖量15%的果汁或可乐）等，能在15分钟内缓解症状。
自救的简单方法
吃含糖食物：除了上述提到的糖果、方糖、含糖饮料，还可以吃蜂蜜，一勺蜂蜜约含15克糖，也能快速提升血糖。喝果汁：纯果汁也是不错的选择，比如一杯200毫升左右的橙汁，其中的糖分能较快被人体吸收来纠正低血糖。
预防低血糖的日常措施
按时进食：糖尿病患者等易发生低血糖人群要规律进餐，每天尽量固定时间吃饭，早餐、午餐、晚餐间隔时间不宜过长，一般间隔4~6小时比较合适。随身携带糖块：糖尿病患者外出时最好随身携带几块硬糖，比如水果硬糖，当感觉有低血糖症状苗头时，马上吃一块，能有效预防低血糖发作。
特殊人群低血糖处理要点
儿童低血糖：儿童发生低血糖时，选择含糖食物要注意，不能给年龄较小的孩子吃过硬的糖块，避免窒息风险。可以给孩子吃儿童专用的葡萄糖片，一片葡萄糖片约含2.5克糖，能安全快速纠正低血糖。同时，要找出孩子低血糖的原因，比如是否进食过少或运动量过大等。老年人低血糖：老年人发生低血糖后，恢复可能比年轻人慢，且容易反复。所以老年人出现低血糖时，除了及时补充糖分，最好能尽快就医，因为老年人低血糖可能隐藏着其他健康问题，比如心血管方面的异常等，需要医生进一步排查原因并处理。