怀孕6个月时天天出现腰酸背痛，可能是以下原因引起：
1.腹部增大：随着孕期增加，胎儿逐渐长大，孕妇的腹部也会向前突出，为了保持身体平衡，孕妇的背部会自然向后仰，从而引起腰酸背痛。
2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，会使骨盆关节及椎骨间的关节、韧带松弛，导致脊柱及骨盆的稳定性下降，引起腰酸背痛。
3.缺钙：孕妇如果钙摄入不足，会导致骨质疏松，也容易引起腰酸背痛。
4.其他：孕妇如果长时间保持同一姿势、过度劳累、睡太软的床垫等，也可能会引起腰酸背痛。
针对这种情况，孕妇可以采取以下措施缓解：
1.调整姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间弯腰或久坐，尽量选择舒适的床垫。
2.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强背部肌肉力量，缓解腰酸背痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张。
4.按摩：让家人帮忙按摩腰部，也能减轻疼痛。
5.补充钙剂：在医生的指导下补充钙剂，以满足孕期对钙的需求。
6.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
如果腰酸背痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。