怀孕6个月天天都睡的厉害可能是正常的，但也可能提示存在一些问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.孕期生理变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致疲劳感增加，睡眠时间延长。此外，子宫的增大也可能会对身体造成负担，影响睡眠质量。
2.心理因素：怀孕期间，女性可能会面临各种心理压力，如担心胎儿健康、对未来的担忧等，这些因素也可能影响睡眠。
3.缺乏运动：如果孕期运动量过少，身体可能会更容易感到疲劳，影响睡眠。
4.饮食习惯：晚餐过饱、摄入咖啡因或饮料等可能会影响睡眠。
5.环境因素：噪音、温度不适、床铺不舒适等环境因素也可能影响睡眠。
如果孕期嗜睡严重，影响了日常生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行全面的产前检查，以排除任何潜在的健康问题。
在孕期，保持良好的睡眠对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些建议，可以帮助改善睡眠质量：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.避免在晚上摄入咖啡因或饮料，晚餐应适量，避免过饱。
4.适当增加运动量，但避免在睡前进行剧烈运动。
5.进行放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑。
6.与伴侣或家人沟通，寻求他们的支持和理解。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对孕期睡眠问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。