老是失眠可通过多种方式解决，包括药物治疗、心理和行为治疗、物理治疗、中医治疗。
一、药物治疗：
1.思诺思：是一种常用的治疗失眠的药物，能帮助改善睡眠质量。
2.佐匹克隆：对入睡困难等失眠症状有较好的疗效。
二、心理和行为治疗：
1.睡眠教育：让患者了解睡眠的相关知识和正确习惯。
2.刺激控制疗法：通过建立良好的睡眠环境和习惯来改善睡眠。
3.睡眠限制疗法：合理调整睡眠时间，提高睡眠效率。
4.矛盾意念疗法：运用特殊的心理技巧来缓解失眠焦虑。此外，锻炼如跑步、球类运动、游泳等，以及打太极、冥想、练瑜伽等方式也有助于改善失眠。
三、物理治疗：
1.经颅电刺激：通过电流刺激大脑来调节睡眠相关功能。
2.重复经颅磁刺激：利用磁场作用改善大脑功能，缓解失眠。
四、中医治疗：
1.按摩：通过按摩特定穴位来放松身心，促进睡眠。
2.针灸：刺激穴位以达到调和气血、宁心安神的效果。
3.穴位按压：如按压内关等穴位来改善睡眠状况。
老是失眠的注意事项：
一、养成良好的睡眠习惯，按时作息，避免熬夜。
二、去医院就诊时应严格遵医嘱服用药物。
三、适当进行运动锻炼。
四、注意饮食，多吃清淡类食物，睡前可喝一杯热牛奶。
总之，对于老是失眠的情况，可综合运用多种方法来改善，同时要注意养成健康的生活方式和习惯。