尿蛋白一个加号意味着尿蛋白处于0.2g～1.0g/L范围内，呈阳性状态。引发这一情况的原因包括生理因素、尿道炎、慢性肾炎等，可通过生活调理、药物治疗等方式改善。具体如下：
一、生理因素：患者可能因剧烈运动、长期处于高热环境、精神紧张或摄入过多高蛋白食物，而致使尿液中微量蛋白增多，出现尿蛋白阳性结果。若没有其他不适症状，无需过度担忧。需要及时调整饮食，减少高蛋白食物的摄入量，同时要保持良好心态。
二、尿道炎：是由淋球菌或非淋球菌等病原体引发，患者会有尿频、尿痛、尿道刺痒等表现。患者可在医生指导下服用头孢克肟颗粒、罗红霉素片等药物来缓解，同时要清淡饮食，多喝温热水。
三、慢性肾炎：主要体现为蛋白尿、血尿、高血压、水肿等，患者会出现乏力、腰酸痛、食欲减退等症状。建议遵医嘱口服红霉素片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。
此外，还可能有其他因素如膀胱炎、肾结核、肾肿瘤等。患者若有异常情况应及时就医。
总结：尿蛋白一个加号的原因多样，有生理和病理之分。要根据具体情况采取相应措施，若有异常及时就医诊断和治疗。