关键点：一般情况下年轻人心肌缺血无自愈最佳方法，可通过生活调理、食疗、药物等改善。具体包括调整生活方式，如保持心情舒畅、控制体重、注意休息以提高免疫力；食疗可选桃仁粥、山楂粥等辅助缓解；药物治疗若严重则用抗血小板药物，如阿司匹林肠溶片等，合并冠状动脉病变需考虑手术，如冠状动脉介入治疗等。
一、生活调理：
保持心情畅通对于改善心肌缺血很重要，长期的不良情绪可能会加重病情，而心情舒畅有利于身体的恢复。合理控制体重能减轻心脏负担，过于肥胖会增加心脏的压力。注意休息能让身体得到充分放松和恢复，有助于提高身体免疫力，从而可能使心肌缺血的状况得到一定程度的改善。
二、食疗：
1.桃仁粥：桃仁具有一定的活血作用，通过食用桃仁粥可能对缓解心肌缺血有一定帮助。
2.山楂粥：山楂有消食化积、行气散瘀的功效，能在一定程度上改善血液循环，对心肌缺血起到辅助改善的效果。
三、药物治疗：
如果心肌缺血的情况较为严重，就需要遵医嘱使用抗血小板药物，比如阿司匹林肠溶片，其能抑制血小板聚集，减少血栓形成的风险；硫酸氢氯吡格雷片也常用于预防和治疗因血小板聚集引起的心脑血管疾病。而如果合并冠状动脉病变，医生可能会根据具体情况考虑手术治疗，像冠状动脉介入治疗，是通过置入支架等方式来恢复冠状动脉的通畅；窗口径路冠状动脉旁路移植术则是通过建立旁路来改善心肌的血液供应。
总结概况提示：年轻人心肌缺血可通过多种方式来改善，生活调理、食疗和药物治疗等都有各自的作用和适用情况，具体应根据病情严重程度在医生指导下选择合适的方法。