针灸可治疗失眠，且效果甚好，尤其是下午或晚上进行针灸，效果更为显著。中医治疗失眠除了中草药，针灸也是极为有效的方法。此外，失眠还可通过心理干预和药物治疗，具体如下：
一、保持睡眠卫生
1.自身调理很关键。自身压力对睡眠质量影响颇大，所以更年期失眠的治疗中，自身调理非常重要。平时多做体育运动，既能增强体质，又能释放压力、宣泄不良情绪。同时，保持自信心也极为重要，它能让人心情舒畅，减轻失眠状况。
2.改善生活和饮食习惯。要保证饮食清淡且营养充足，避免辛辣刺激食物，杜绝吸烟、酗酒等不良习惯，多参与社会活动，培养开朗、乐观的性格。
二、严重失眠的应对
若失眠症状严重，伴有急躁易怒、盗汗、心悸等，严重影响正常生活，应及时就医，医生会根据个人情况给予精神心理治疗、药物治疗。
总之，对于失眠的治疗有多种方式，可根据具体情况选择合适的方法来改善睡眠状况。